healthblog

Depresija je povezana s spremenjenim neravnovesjem črevesne flore

’' te gönderildi demo tarafından

Depresija je povezana s spremenjenim neravnovesjem črevesne flore

Eksperimentiranje in biohekanje z infocevtiki

Vsaka nastajajoča tehnologija in biohack zahtevata skrbno lastno raziskavo. Če želite eksperimentirati z infocevtiki, sledite tem korakom.

  • Raziskovanje. Temeljito raziščite in preglejte spletne informacije, komercialne izdelke in povezane publikacije o infocevtiki.
  • Upoštevajte svoje potrebe. Odločite se, zakaj potrebujete infocevtiko, in izberite ustrezno napravo.
  • Poiščite zdravniško pomoč. O napravi se pogovorite z odprtim in usposobljenim izvajalcem.
  • Uporaba in pregled. Uporabite tehnologijo in pregledajte rezultate s svojim zdravnikom.

Ko eksperimentirate na ta način, se pridružite fascinantnemu svetu pustolovskih biohekerjev, prvih uporabnikov in očarljivih gostov na večerji.

Pred COVID je bil po ocenah eden od 15 odraslih v katerem koli letu depresija – od takrat pa je pandemija povzročila znatno povečanje primerov depresije. Razumevanje te zapletene bolezni ni enostavno, a če se čim bolje naučimo, kako jo prepoznati, temeljnih vzrokov in nasvetov o samozdravljenju, lahko pomagamo pri obvladovanju in pripravimo načrt okrevanja.

Žalost proti klinični depresiji

Doživljanje občasnih napadov žalosti je povsem naravno in preprosto neizogibno. Kot človeško bitje se morate spopadati s stresom, povezanim z delom, težavami v odnosih in včasih z izgubo ljubljene osebe. Žalost je naravno čustvo, ki ga pogosto sproži boleča ali zahtevna situacija. Ko ta dogodek mine, začne žalost bledeti in sčasoma izgine.

Resnična težava se začne, ko te kratkotrajne, samoomejene epizode postanejo intenzivnejše, trajajo dlje časa in ovirajo vsakodnevne dejavnosti.

Klinična depresija je nesorazmerno čustveno stanje, ki vpliva na mišljenje, zaznavanje in vedenje. Pogosto se pojavi brez sprožilca in oseba se zaradi vsega počuti depresivno. Občutke veselja in užitka nadomestijo občutki krivde, nevrednosti in utrujenosti. Nekateri lahko občutijo več jeze in razdražljivosti.

Diagnoza velike depresivne epizode temelji na posebnih merilih in je opredeljena z vsaj petimi od devetih simptomov (glejte spodaj), vključno z depresivnim razpoloženjem ali zmanjšanim užitkom. Poleg tega se morajo ti simptomi pojavljati vsak dan ali skoraj vsak dan vsaj dva tedna in morajo biti dovolj hudi, da motijo ​​različna področja življenja – na primer delo in odnose. Nazadnje, druga zdravstvena stanja, ki posnemajo depresijo ali vodijo k njej, potrebujejo oceno, preden lahko pridemo do diagnoze klinične (ali velike) depresije.

Kakšni so simptomi klinične depresije?

Naslednjih devet simptomov je glavnih simptomov depresije:

  • Depresivno razpoloženje.
  • Znatno zmanjšano zanimanje ali užitek v dnevnih dejavnostih.
  • Pomembna in nenačrtovana izguba ali povečanje telesne mase, spremembe v apetitu (povečan ali zmanjšan).
  • Občutki nemira ali upočasnitve.
  • Utrujenost, počasnost ali pomanjkanje energije.
  • Nespečnost ali pretirano spanje.
  • Občutki nevrednosti ali pretirane krivde.
  • Zmanjšana sposobnost razmišljanja, osredotočanja, ustvarjalnosti ali sprejemanja odločitev.
  • Misli o smrti ali samomoru.

Depresija je lahko povezana z določenimi značilnostmi. Na primer, perinatalna depresija in predmenstrualna disforična motnja sta edinstveni za ženske. Druge vrste vključujejo manično-depresivno (bipolarno) motnjo, sezonsko afektivno motnjo (SAD) ali depresijo s psihotičnimi značilnostmi.

Kaj je pravi vzrok za depresijo?

Depresija je zapleteno stanje, saj ima vlogo veliko dejavnikov, vključno z genetskimi in okoljskimi dejavniki. V nekaterih primerih obstaja genetska povezava, saj so otroci, bratje in sestre ter starši tistih s hudo depresijo izpostavljeni večjemu tveganju za razvoj bolezni v primerjavi z nekom, ki nima družinske anamneze. Genetski testi lahko pokažejo, kateri antidepresivi bi lahko v nekaterih primerih delovali bolje kot drugi. Kronične bolezni, vključno s tistimi, ki povzročajo trdovratno bolečino, ter nekatera zdravila in življenjski dejavniki lahko prav tako povečajo tveganje za nastanek depresije.

Po eni od teorij je depresija posledica neravnovesja nevrotransmiterjev. Antidepresivi so namenjeni odpravi pomanjkanja možganskih kemikalij, zlasti serotonina, dopamina in norepinefrina.

Napredne tehnike slikanja možganov, kot sta magnetna resonanca in računalniška tomografija, so pokazale, da se možgani skrčijo in degenerirajo na določenih področjih ter da jim primanjkuje optimalne ravni kisika pri posameznikih, ki jih prizadene depresija.

Kronično vnetje možganov je novejša teorija, ki želi razumeti depresijo. Študije so pokazale, da imajo posamezniki s klinično depresijo povečano stopnjo vnetja .

Vse več pozornosti namenja tudi vloga črevesne flore. Črevesje, ki velja tudi za »druge možgane«, vsebuje milijone nevronov. Črevesna flora je pomembna za prebavo, podpira imunski sistem in je tudi ključna pri uravnavanju razpoloženja. Depresija je povezana s spremenjenim neravnovesjem črevesne flore .

Ali je depresija vseživljenjska bolezen?

Simptomi lahko spontano izginejo, zlasti če so blagi. Tisti, ki so imeli več kot eno epizodo depresije, imajo večje tveganje, da bodo imeli še eno in bodo imeli dolgotrajno depresijo.

Vendar pa je zdaj več upanja kot kdaj koli prej, da bi našli učinkovito zdravljenje za depresijo. Poleg antidepresivov, psihoterapije in elektrokonvulzivne terapije (ECT) so trenutno na voljo nove terapije : druga zdravila, ponavljajoča se transkranialna magnetna stimulacija (rTMS), globoka možganska stimulacija in stimulacija vagusnega živca.

Kateri so najboljši nasveti za samopomoč pri depresiji?

Poleg standardnega zdravljenja in rednih pregledov pri zdravniku upoštevajte naslednje nasvete za depresijo:

  • Redna vadba je naravni dvig razpoloženja, saj zvišuje raven kemikalij za dobro počutje, serotonina, dopamina in GABA, ter kisika v možganih. Večino dni v tednu si prizadevajte za 30–45 minut, izmenjujte vadbo za moč, aerobno ali HIIT (visoko intenzivni intervalni trening) in jogo.
  • Poskrbite za dovolj spanca. To naredite v popolnoma temnem, hladnem prostoru. Izogibajte se velikim obrokom ali uporabi elektronskih naprav pred spanjem. Zmanjšajte izpostavljenost novicam iz družbenih medijev ali televizije.
  • Jejte čisto, zdravo in uravnoteženo prehrano. Raziskava je pokazala, da spoštovanje sredozemske prehrane pomaga zmanjšati tveganje za depresijo in zmanjša vnetje. Živila, bogata s probiotiki, kot so kefir, jogurt in vložena zelenjava, pomagajo izboljšati črevesno floro. Pomagajo lahko tudi probiotični dodatki – pregled številnih študij kaže, da je bila uporaba probiotikov povezana s pomembnim zmanjšanjem depresije.

Multipla skleroza (MS) lahko tako kot mnoga druga kronična zdravstvena stanja vpliva na vse vidike človekovega življenja, vključno z njihovim spolnim življenjem. MS lahko ustvari fizične in čustvene ovire, ki jih je treba premagati za zdravo spolno življenje. Tukaj je tisto, kar morate vedeti o spolnosti in MS.

Ključni zaključki:

  • MS lahko zmanjša spolno željo in povzroči spolno disfunkcijo pri moških in ženskah.
  • Čustvena obremenitev MS lahko vpliva na spolno funkcijo in intimne odnose.
  • Spolno disfunkcijo, ki jo povzroča MS, je mogoče zdraviti z zdravili in drugimi terapijami. Potrpežljivost, komunikacija in terapija lahko pomagajo izboljšati težave v odnosih, ki jih povzroča MS.

multipla skleroza (MS)

Multipla skleroza prizadene 2,8 milijona ljudi po vsem svetu, vključno z 1 milijonom ljudi samo v ZDA. MS je imunsko posredovana bolezen, ki se pojavi, ko imunski sistem telesa napade zdrave živčne celice in na koncu prepreči živcem medsebojno komunikacijo. MS prizadene živce v možganih in po celem telesu, kar povzroča fizične in duševne težave. MS vpliva na telo in um, ki sta vpletena v spolno funkcijo.

MS lahko prizadene različne dele možganov, pa tudi različne dele telesa. Zaradi tega imajo ljudje z MS različne simptome, resnost in napredovanje bolezni. Medtem ko se posamezne izkušnje z multiplo sklerozo razlikujejo, predstavlja MS za vse podobne izzive in težave.

Fizični učinki MS

MS lahko povzroči različne spolne težave , tako neposredno kot posredno. Te so opisane kot primarna, sekundarna in terciarna spolna disfunkcija. Ker možgani igrajo vlogo pri številnih različnih telesnih funkcijah, lahko težave s komunikacijo znotraj in zunaj možganov vplivajo na spolno delovanje tako, da vplivajo na ravni hormonov, mentalno spolno vzburjenje in fizični spolni odziv. Obstaja veliko, pogosto nepričakovanih načinov, kako lahko MS vpliva na vaše življenje.

Učinki primarne spolne disfunkcije, ki jo povzroča MS, vključujejo:

  • Nizek libido (spolni nagon).
  • Otrplost ali zmanjšana občutljivost genitalij.
  • Erektilna disfunkcija.
  • Slabo vaginalno mazanje.
  • Težave pri doseganju orgazma ali ejakulacije.

Sekundarna spolna disfunkcija, ki jo povzroča MS, vključuje:

  • Mišična oslabelost.
  • Spastičnost mišic.
  • Utrujenost.
  • bolečina
  • Inkontinenca.

Čustveni učinki MS

Seks je fizičen in duševen; vaše duševno ali čustveno stanje vpliva na vaše spolno življenje. MS ima lahko zelo negativen vpliv na duševno zdravje in odnose .

Terciarna spolna disfunkcija vključuje težave, ki jih povzročajo čustveni in psihološki učinki MS.

Depresija lahko povzroči spolno disfunkcijo z zmanjšanjem spolne želje, zmanjšanjem spolnega vzburjenja in preprečevanjem ali odložitvijo orgazma. Nizka samopodoba in slaba telesna podoba lahko povzročita čustveno negotovost. Telesne in čustvene težave, ki jih povzroča MS, lahko otežijo vzpostavljanje in vzdrževanje intimnih odnosov.

Kako izboljšati spolnost z MS

MS, tako kot druge kronične bolezni, vas lahko prisili, da se prilagodite temu, kako bi običajno počeli stvari v svojem vsakdanjem življenju; to vključuje seks. Svoje spolno življenje lahko izboljšate tako, da razumete učinke MS na vaše telo in um ter spremenite svoj fizični in čustveni pristop do spolnosti.

Zdravljenje spolne disfunkcije

MS povzroča spolno disfunkcijo pri moških in ženskah, vendar je ozdravljiva. Za erektilno disfunkcijo je na voljo veliko zdravljenj, vendar so na voljo tudi zdravljenja za ženske s spolno disfunkcijo, za katero so značilne težave z vzburjenjem in orgazmom.

Za izboljšanje spolne disfunkcije, ki jo povzroča MS:

Za več informacij obiščite https://dietoll-official.top/ .

Contents

demo